1. 保持良好的心態，消除對高原不要的恐懼，避免精神過度緊張，讓身體充分休息。 2. 避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，身體著涼後易患呼吸道感染，並易誘發急性高原病。 3. 頭兩天避免劇烈活動及粗重工作，登山需要緩慢進行，有利於身體逐漸適應。 4. 飲食宜多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。 5. 禁菸、避免二手菸，不飲或少飲酒，以減輕對氧氣的消耗。
在藏傳佛教中有一種難以保存的藝術——沙壇城，用細小的沙粒描繪一個佛國世界。繪製工程極為細緻且保密，就算是身處西藏也難得一見。觀摩後即銷毀歸於自然最能詮釋「無常、幻化、不執著、空性」的佛法本質。
公元629年，吐蕃第32代贊普朗日鬆贊被人毒殺，其13歲的兒子松贊干布繼承了父親的王位。其後，松贊干布在其叔父論科耳和宰相尚囊的扶持下，經過3年的征剿，掃平了內部叛亂，於公元632年，率領族人跨過雅魯藏布江，遷都邏些(拉薩)。公元644年，松贊干布外徵羊同，殺死了羊同王，將羊同的廣大區域和子民納入吐蕃。由此，松贊干布統一了西藏，建立起了強大的吐蕃王國。
吉祥八寶簡稱輪、螺、傘、蓋、花、罐、魚、長，這八種吉祥物的標誌與佛陀或佛法息息相關。在藏族繪畫中最常見而又賦予深刻內涵的一種組合式的裝飾精品，多以壁畫的形式出現。
在文成公主來藏之前，藏王松贊干布的尼泊爾妃子也攜帶一尊釋迦牟尼八歲等身佛像明久多吉到了拉薩。於是，在藏王松贊干布的主持下，尼泊爾公主修建了大昭寺，供奉釋迦牟尼八歲等身佛像；文成公主修建了小昭寺，供奉釋迦牟尼十二歲等身佛像。
藏文化是中華民族文化的一朵奇葩，而作為藏文化中的重要組成部分——服飾文化，同樣源遠流長，璀璨奪目，體現著藏族人民的智慧、創造力、藝術修養和審美觀。
西藏的工藝品、飾品都看的到綠松石的蹤跡，價格更是琳瑯滿目，到底我們在西藏買的綠松石是真的還是假的呢? 分辨西藏綠松石真假撇步報你知。
